打破鏟肉迷思!女星肥10KG反更瘦

遊戲6一波
2019/02/16 23:41

記者蕭廷芬/綜合報導

「深蹲女神」房思瑜健身多年,鑽研出的「房式深蹲」造福萬千少女,健身書賣到5刷,讓她一躍成為暢銷作家。近日她在受訪時大聊瘦身理念,認為有正確的觀念以及打造「腰腹臀黃金比例」才最重要。

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▲女星房思瑜化身「深蹲女神」。(圖/尖端出版提供)

▲房思瑜健身有成。(圖/翻攝自臉書)


據《ETtoday》報導,房思瑜自曝體重最輕的時僅有40公斤,「但時常心悸、精神差,就是泡芙人」,認為大家都有一個迷思,她之前早午餐只吃一顆蘋果、或其它時間什麼都不吃,只吃一個漢堡就能安心,覺得不會超過熱量,但這樣會讓「身體很飢渴」,只好將攝取的熱量全抓住,「越餓反而越胖」。

▲▼房思瑜體重5字頭反而看起更瘦了。(圖/翻攝自臉書)

之後房思瑜嘗試了各種運動,漸漸體悟到「若只是因為減肥,得不到快樂,要讓運動成為日常,才能持之以恆」,她現在一個禮拜運動3次,用深蹲搭配重訓,雖然體重5字頭,但身材玲瓏有致,可以輕鬆穿上最小號洋裝,反倒很多人說她瘦了。

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